産後 むくみ 指

産後の指のむくみ

 

産後に指がむくんでしまった場合は、
手の運動やマッサージをすることで改善しやすくなります

 

方法は、親指の付け根と人差し指の付け根の延長線上で交わる
「合谷」と呼ばれるツボをゆっくりと押します。

 

次に、ハンドクリームなどを使用して、
指の付け根から指の先までマッサージします。

 

揉む・さする・ひねるという刺激を与えながら
マッサージをするのが良いです。

 

 

また、腕を伸ばして、グーパーと繰り返すだけでも、
血流が良くなり、リンパが流れやすくなります。

 

赤ちゃんを抱っこしたり、添い乳をすると
どうしても腕のリンパの流れが悪くなり、
それによって指がむくみやすくなってしまうのです。

 

また、授乳や抱っこで姿勢が悪くなってしまうのも
原因の一つですので、なるべく正しい姿勢を保つようにしましょう。

 

 

指がむくんで指輪が入らない・抜けないということは
よくあることなので、それほど心配する必要はありません

 

時間とともに指の太さも妊娠前の太さに戻っていきますよ。

 

 

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