産後 むくみ 顔

産後の顔のむくみはどうすれば解消される?

 

産後の顔のむくみがひどい時に一番効果的なのは、
マッサージ」です!

 

今回は、顔がむくんだ時のマッサージのやり方をご紹介します。

 

まずはじめにすることは、顔ではなく首をほぐすことです。

 

首を左右に3回大きく回しましょう。
次に鎖骨の上にあるくぼみに指をあてて、左右それぞれ
外側に向かって押します。

 

気持ち良いな〜と感じるくらいの力加減でOKです。

 

 

次に顔をほぐしていきます。

 

顎から耳に向かってリンパを流します。
力が強すぎると肌を傷める原因にもなるので、
マッサージクリームや乳液などを使いながら優しくマッサージしましょう。

 

次は耳の後ろから首筋にかけて、流していきます。
老廃物を下に落とすイメージで!

 

 

このマッサージを毎日続けるだけでも、
かなり顔がすっきりしますよ。

 

忙しい時は、顔の内側から外側にリンパを流すだけでも
顔のたるみが少しは改善すると思います。

 

また、顔だけでなく肩甲骨をほぐしたり、
肩回しをして顔周辺の筋肉をほぐすだけでも効果はあります。
顔とつながっている頭皮をマッサージするのもよいでしょう。

 

顔は一番むくみが目立つところだと思うので、
ぜひこの方法を試してすっきりさせてくださいね!

 

 

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