帝王切開 むくみ 解消

帝王切開後のむくみがひどい。解消方法は?

 

帝王切開で産んだ方の中には、
「むくみがひどい!」という方がいます。
いくつかむくみの解消方法をご紹介します。

 

できるだけ歩く(動く)

帝王切開で産んだのですから、
お腹の痛みがしばらく続きます。

 

「安静にしないと…」と、動かずにいると
どんどん血流が悪くなり、むくみが解消されるどころか、
もっとひどくなる可能性もあります。
できるだけ、散歩をするなどして血流を良くしましょう。

 

 

母乳を出す

大体1〜2ヶ月かけて安定した母乳が作られるようになってくると言われています。
母乳を赤ちゃんにあげていれば栄養も届けることができますし、
さらにはママ自身の水分代謝の助けにもなります。

 

なるべく早いうちに母乳が出るように、
頻回授乳を心がけてみましょう。

 

 

固形物を食べる

帝王切開は、点滴で栄養補給をしながら
身体の回復をサポートするのですが、
点滴だけに頼ると、内臓の機能がかなり低下します。

 

身体がある程度回復して、固形物が食べられるようになったら、
しっかり噛んで内臓を動かすと、水分代謝も良くなりむくみ解消につながります。

 

 

帝王切開は母体に大きな負担がかかります。
ですが、むくみを早く解消させたいと思うなら、
無理のない範囲で、妊娠前と同じような生活に戻ることが一番の近道です。

 

 

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